Все взрослые не раз слышали о пользе зелени. Мы с удовольствием добавляем ее в разные блюда. С детьми ситуация обстоит по-другому. Редко кто из детей охотно ест зелень. Как правило, мамам приходится хитрить, чтобы ребенок съел хоть немножко.
Еда, приготовленная на пару, считается очень полезной и питательной. Блюда на пару не раздражают маленький желудок ребенка. Без жира и поджаривания пища получается воздушной и мягкой.
От состояния костной системы ребенка во многом зависит его здоровье в целом. Чтобы у ребенка не было нехватки кальция, вы должны позаботиться о правильном питании своего малыша.
Бобовые культуры по содержанию белка они не уступают мясу, при этом очень богаты клетчаткой. Таким образом, они совмещают полезные качества овощей и мясных продуктов.
Из тыквы можно приготовить и первое, и второе, и даже десерт! Дети обожают этот солнечный сладкий овощ! Использовать можно и мякоть, и семечки! Предложите блюда из тыквы для детей - аппетитное пюре или кашу с тыквой.