Профилактика и лечение лактостаза

Если лактостаз у вас уже случился, не переживайте. Дело это поправимое. Прежде всего, уделите время себе. Попросите у себя прощение за то, что вы так себя запустили. Вы ведь и впрямь несправедливо обделили себя заботой и любовью. Так что верните своё право на комфорт, на радость, на удовлетворение собственных желаний и нужд. Каждый день обязательно делайте что-то именно для себя, просто ради своего удовольствия. На это может потребоваться совсем немного времени, например, выделите пару часов, чтобы посмотреть интересный фильм. Главное – порадовать себя, любимую.

Будьте внимательнее к своим ощущениям, в повседневной жизни создавайте для себя комфортные условия. И конечно же, обращайте внимание на неприятные изменения в области груди и немедленно принимайте меры, чтобы устранить их. Имейте в виду: признав всю несправедливость собственного отношения к самой себе и изменив своё поведение, вы уже делаете не менее половины работы, необходимой для выздоровления.

Психология кормящей матери

Ухаживая за ребёнком, старайтесь сохранять душевное равновесие. Если вы замечаете в своём поведении тревожные признаки гиперопеки, спросите себя: «А с чего это я вдруг так растревожилась?» Ведь повышенная тревожность не может быть вызвана всего лишь тем, что кроха сегодня плохо спал. Однако причина всё-таки есть. Например, существует напряжение в отношениях с кем-то из членов семьи. А возможно, вам мешают некие ложные убеждения, которые блокируют естественную радость общения с ребёнком.

Это может быть мысль о том, что растить ребёнка невероятно сложно, что для этого необходимо очень сильно напрягаться в попытках контролировать любые изменения в поведении и самочувствии малыша, буквально выматывая себя до последнего предела. Установив истинную причину и взвесив всё на весах справедливости, подумайте: а стоит ли эта причина такой серьёзной проблемы, как болезнь вашей груди? Всегда помните: малышу нужна счастливая мама. Это необходимое условие для его физического и психологического здоровья.